março 23, 2026
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Manual Pratico – Principios de Saude

Princípios de Saúde — 8 Remédios Naturais | Habitus Vitalis
Habitus Vitalis — Edição 2026
Livro Digital · e-Book

Princípios de
Saúde

8 Remédios Naturais para uma Vida Saudável

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Fundamentos para potencializar corpo, mente e espírito. Uma obra científica e acessível sobre os 8 hábitos naturais que transformam sua saúde de dentro para fora.

Regiane Palomo Moraes & Wilson A. dos Santos Dourado
★★★★★ Ciência + Espiritualidade + Bem-estar
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Capa do livro Princípios de Saúde — 8 Remédios Naturais
8
Remédios Naturais
22
Páginas de Conhecimento
100%
Baseado em Ciência
2026
1ª Edição Digital
Sobre o Livro

Uma obra que transforma hábitos em saúde

Escrito por profissionais da Habitus Vitalis, este e-book apresenta os oito princípios naturais de saúde — reconhecidos pela OMS e validados pela ciência — que, quando praticados juntos, produzem efeitos sinérgicos poderosos sobre o organismo. Uma leitura clara, profunda e inspiradora que une ciência moderna e sabedoria ancestral.

ISBN
978-65-02-03980-9

“A saúde plena, na visão holística da Habitus Vitalis, envolve corpo, mente e espírito — integrando ciência e espiritualidade em uma compreensão completa e humana do bem-estar.”

— Habitus Vitalis, 2026
Evidências científicas atualizadas
Linguagem clara e acessível
Perspectiva espiritual e holística
Aplicável no dia a dia imediatamente
Conteúdo

Os 8 Remédios que você vai descobrir

Cada capítulo explora um dos oito princípios com base científica, dicas práticas e reflexão profunda.

01
🥗
Alimentação Saudável

Dieta baseada em alimentos naturais, rica em fibras, vitaminas e compostos bioativos que protegem o organismo.

02
🏃
Exercício Físico

150 minutos semanais que transformam a saúde cardiovascular, mental e metabólica.

03
💧
Água Pura

A hidratação adequada regula temperatura, transporta nutrientes e garante o equilíbrio celular.

04
☀️
Luz Solar

Síntese de vitamina D, serotonina e regulação do ritmo circadiano — tudo com 15 a 30 minutos diários.

05
⚖️
Temperança

Equilíbrio e autocontrole nas escolhas cotidianas, evitando excessos e substâncias nocivas.

06
🌬️
Ar Puro

Oxigenação celular essencial para energia, concentração e saúde cardiovascular e neurológica.

07
😴
Descanso

7 a 9 horas de sono reparador que fortalecem a imunidade, consolidam a memória e equilibram hormônios.

08
🙏
Confiança em Deus

Espiritualidade como pilar de saúde integral — ciência comprova benefícios da fé na saúde mental.

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e-Book digital · ISBN 978-65-02-03980-9

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